للفتيات و الاولاد فقط!
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهمية الرياضة لجسم الانسان

اذهب الى الأسفل 

ماهي الرياضة المفضلة عندكم
1- كرة القدم
0%
 0% [ 0 ]
2- السباحة
50%
 50% [ 1 ]
3- كرة السلة
0%
 0% [ 0 ]
4- النط على النّطاطه
50%
 50% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 2
 

كاتب الموضوعرسالة
rarity
طيف متقدم
طيف متقدم
avatar

المساهمات : 263
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
الموقع : ==

مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة لجسم الانسان   الجمعة مارس 29, 2013 1:58 am

اهمية الرياضة لجسم الانسان



عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف.

- . ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.


- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.



الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.


زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.


- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد


Very Happy هل عرفتو اهمية الرياضة ؟؟؟؟ Question Question
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mksf.forumarabia.com/forum
الملكة شيري
طيف جديد
طيف جديد
avatar

المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 29/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة لجسم الانسان   الجمعة مارس 29, 2013 3:09 am

شكرا ا=ع المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة sehun
طيف ذهبي
طيف ذهبي
avatar

المساهمات : 483
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 17
الموقع : في عالم الأحلام

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة لجسم الانسان   السبت مارس 30, 2013 3:17 pm

I love youالله يعطيكِ العافيةI love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اموري&فلاتر
طيف برونزي
طيف برونزي
avatar

المساهمات : 295
تاريخ التسجيل : 16/01/2013
العمر : 17
الموقع : اكوستريا و بلدة الاطياف

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة لجسم الانسان   الخميس أبريل 04, 2013 1:16 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميره الربيع
طيف مبتدئ
طيف مبتدئ
avatar

المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة لجسم الانسان   الثلاثاء أبريل 09, 2013 12:17 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rarity
طيف متقدم
طيف متقدم
avatar

المساهمات : 263
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
الموقع : ==

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة لجسم الانسان   الثلاثاء أبريل 09, 2013 1:27 am

شكرا ع الردود يا احلى صديقات lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mksf.forumarabia.com/forum
عاشقة sehun
طيف ذهبي
طيف ذهبي
avatar

المساهمات : 483
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 17
الموقع : في عالم الأحلام

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة لجسم الانسان   الثلاثاء أبريل 09, 2013 5:51 pm

RazzالعفوRazz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملكة AMORE
طيف ذهبي
طيف ذهبي
avatar

المساهمات : 1169
تاريخ التسجيل : 16/03/2012
العمر : 19
الموقع : كل مكان

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة لجسم الانسان   الخميس مايو 09, 2013 11:32 pm

رائع جدا واصلي ابداعك ^^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nnnpoppixemontada.forumarabia.com/
rarity
طيف متقدم
طيف متقدم
avatar

المساهمات : 263
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
الموقع : ==

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة لجسم الانسان   السبت مايو 11, 2013 1:35 am

شكرا على ردك الجمييييل يا الملكة اموري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mksf.forumarabia.com/forum
ميروا الأمّورة
طيف مبتدئ
طيف مبتدئ
avatar

المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 04/07/2013
العمر : 17
الموقع : أرض الأطياف

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة لجسم الانسان   الثلاثاء يوليو 09, 2013 6:49 pm

شكرا أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية الرياضة لجسم الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فتيات ال pop pixie :: المنتديات العامة :: الرياضة-
انتقل الى: