للفتيات و الاولاد فقط!
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد التوت الاحمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميره الربيع
طيف مبتدئ
طيف مبتدئ
avatar

المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: فوائد التوت الاحمر   الخميس أبريل 04, 2013 6:43 pm

فوائد التوت الاحمر ، اهمية التوت الاحمر ، التوت الاحمر وفوائده الصحية

فوائد التوت الاحمر ، اهمية التوت الاحمر ، التوت الاحمر وفوائده الصحية


فوائد التوت الاحمر ، اهمية التوت الاحمر ، التوت الاحمر وفوائده الصحية

فوائد التوت الاحمر ، اهمية التوت الاحمر ، التوت الاحمر وفوائده الصحية



بسم الله الرحمن الرحيم










يحتوي التوت الأحمر في كل 100 غرام منه علي غرام واحد من البروتين



وعلي ثمانية غرامات من السكريات


وكل مافي التوت لا يعطي سوي طاقة
تقدر بـــ 28 سعرة حرارية
لهذا يعتبر من الفواكة المثالية التي تضاف إلي الأنظمة الغذائية
الهادفة الي التخسيس >>> وكذلك للمصابين بالداء السكري
فإ ن التوت غني بمعدن البوتاسيوم المهم لتأ مين حسن سير
التنبيهات العصبية _ العضلية_ ولتنظيم ضربات القلب _
وللمحافظة علي أرقام طبيعية للضغط الشرياني
كما انه يشارك في العمليات الإستقلابية للبروتينات
والسكريات
وإلي جانب البوتاسيوم نجد في التوت الأ حمر معدن الماغنيزيوم
الذي يعتبر حلقة مهمة لإ نتاج الطاقة علي مستو ي الخلية
فهو يساهم في تصنيع البروتينات >> وفي آلية التقلصات العضلية

وضربات القلب >>> والإتصا لات العصبية >>> كما يتدخل في تكوين العظام







والتوت الأحمر غني بالفيتامينات خصوصاً (ث) المهم جداً لتركيب النواقل العصبية


وتشكيل الكولا جين ~~ وتعزيز قدرات الجسم المناعية ~~ ومواجهة الجذور الكيماوية


الحرة التي لا هم لها سوي ضرب الخلايا والأعضاء ~~~~
ويمتاز التوت الأ حمر بغناه بالألياف فكل 100 غرام منه يعطي 7 غرامات
يتألف معظمها من مادة السيللوز >>> من هنا أهمية هذه الثمرة ~~
في علاج الإمساك >>> فثمرة التوت مفيدة في تنظيم الجريان المعوي
وتحافظ علي سلامة ميكروبات (الفلورا ) المعويةالمفيدة

وتقي من السرطان ؛ وتحد من امتصاص السكر؛ وتسرع من حدوث الشبع





وأهمية التوت تكمن ايضاً في إحتوائه علي بعض الحوامض العضوية


مثل حامض التفاح >> وحامض الليمون >> وحامض الصفصاف


لذلك يستعمل عصيرة النافع المضاد للحمي ؛؛ والإلتهابات الرئوية
والروماتيزم ~~ واوراق التوت لها فائدة إذا غليت تصبح مدرة للبول
فهي مفيدة في علاج الحصيات الكلوية والنقرس
وبعض مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
قبل بضع سنوات أكتشف عدد من علماء الفيزيولوجيا الإميركيين
ان التوت الأحمر نافع للقلب > والشراين > بفضل احتوائة علي
عدد من المركبات الكيماوية المفيدة مثل (الفلافونيدات ) و (البولي فينولات)
إضافة الي مركبات (أنتوسيانين ) التي تعطي الثمرة لونها الأحمر
وتملك هذه المركبات الأخيرة خواصاً قوية مضادة للأ كسدة
عدا عن مواصفاتها الأخري المضاضة للإلتهاب >> والتقرحات >>
والفيروسات >> والسرطان


الله يبعد عننا وعنكم كل شر





وبناء علي هذا يوصي بإضافة التوت الأحمر يومياً




إلي الوجبات الغذائية






انشالله انكم اتكونو استفتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة sehun
طيف ذهبي
طيف ذهبي
avatar

المساهمات : 483
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 18
الموقع : في عالم الأحلام

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت الاحمر   الخميس أبريل 04, 2013 7:02 pm

Razzممتازة وإلى الأمامRazz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rarity
طيف متقدم
طيف متقدم
avatar

المساهمات : 263
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
الموقع : ==

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت الاحمر   الخميس أبريل 04, 2013 9:20 pm

شكرا على المعلومات يا مبدعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mksf.forumarabia.com/forum
اموري&فلاتر
طيف برونزي
طيف برونزي
avatar

المساهمات : 295
تاريخ التسجيل : 16/01/2013
العمر : 17
الموقع : اكوستريا و بلدة الاطياف

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت الاحمر   الخميس أبريل 04, 2013 11:07 pm

شكرا لك عالمعلومات يا امورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميره الربيع
طيف مبتدئ
طيف مبتدئ
avatar

المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت الاحمر   الإثنين أبريل 08, 2013 9:31 pm

شكرا لكم يا احلى صديقات Embarassed Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rarity
طيف متقدم
طيف متقدم
avatar

المساهمات : 263
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
الموقع : ==

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت الاحمر   الثلاثاء أبريل 09, 2013 1:25 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mksf.forumarabia.com/forum
اميره الربيع
طيف مبتدئ
طيف مبتدئ
avatar

المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت الاحمر   الأربعاء أبريل 10, 2013 11:21 pm

شكرا Embarassed Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميره الربيع
طيف مبتدئ
طيف مبتدئ
avatar

المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 17/08/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت الاحمر   الأربعاء أبريل 10, 2013 11:24 pm

شكرا Embarassed Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التوت الاحمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فتيات ال pop pixie :: اقسام اخرى :: الطب و الصحة-
انتقل الى: